reede, 1. aprill 2011

Kuu läbi

Märts läbi, oli keeruline kuu, kus viimast kahte nädalat segas ja häiris tõbi.
Aga enne haigust sai veel trenni tehtud ja nii kogunes kuu kokkuvõttes treeningtunde 24:15:54.
Sai käidud nii jooksmas, suusatamas, rulluisutamas kui ka nö jõutrenni (Ventti).
Ajaliselt sai enim joostud - 10:13:36, kokku 9 treeningut, läbitud sai 82 km-i, keskmine pulss 140 SLS. Kindlasti jäi siin kuu kokkuvõttes varu, kuna enamus jooksu trenne oli planeeritud kuu lõppu, kus siis eelnevalt mainitud haigus segas.
Suusa peal viibisin 08:12:52, 4 treeningkorda, 112 km-i, keskmine pulss 166 SLS.
Rulluisutatud sai kaks korda, aega kulus 02:17:53, keskmine pulss jäi kusagil 120 SLS kanti.
Jõutrenni sai kolm korda tehtud, aea kulus 03:31:32, keskmine pulss 152 SLS.

Võrreldes eelnevate kuudega, siis Märtis tuli 4 tundi vähem trenni kui veebruaris ja 8 tundi vähem kui Jaanuaris. Eks nüüd tuleks Aprillis maht peale tõmmata - sama muide soovitab ka treener Mike :), vaatame, kas aega ka on, et soovituslikku mahtu ära teha. Ja mis peamine, kas tervis võimaldab. Hetkel tervis suuri pingutusi väga ei soosi. Eks kui rahulikult saab joosta, siis muud midagi - kiiruslikkust vastupidavust jääb väheks aga eks näis.

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar