Kui tunned ennast kindlamalt, pingutad rohkem. Tulemuseks see, et jälle ei jõua :). Nii ka eile, esiteks sai tsipa hiljaks jäädud ja siis kohe täiega peale mindud. Suhteliselt kähku sain pulsi punasesse ja egas nüüd kerge ei olnud. Samas egas ka midagi hullu. Ses mõttes mõnus trenn see Ventti, et saad lähtuvalt enda võimetest ja oskustest sättida koormust. Noh ja ka lähtuvalt laiskusest - kas pingutad harjutusi tehes täiega või anna poole peal alla, kuna korraks hakkas raske.
Eilne trenn oli ses mõttes ka erilisem, et haarasin lapsed kaasa. Noh nad ei olnud küll samal ajal spordisaalis vaid neile ette nähtud mängutoas aga eks ikka vaikselt oli mõte neil, et kuidas saavad hakkama. Said kenasti. Samas see mõjutas trenni järgset venitust - või siis pigem jäi venitamine suhteliselt ära. Eks näis, mis organism homme teeb, täna pole hullu. Võibolla eile õhtune ja täna hommikune lume lükkamine aitab lihased liikumises hoida ja rasket olukorda ei tekigi.
Aga trenni aeg eile täpselt 1 tund, keskmine pulss 162 SLS (kõrge, eelmine kord oli 155 SLS), max pulss 185 SLS (sama mis nädal tagasi), kaloreid kulus 923 kcal. Pulss jagunes umbes nii:
| 60-119 | 0:00:00 |
| 120-139 | 0:08:00 |
| 140-159 | 0:22:00 |
| 160-175 | 0:25:04 |
| 176-183 | 0:04:56 |
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar