reede, 4. märts 2011

Krt kui raske oli

Eile õhtul vedasin ennast enam kui kuu ajase pausi järel jälle IntrervallVentti trenni.
Erilist ootust ega hirmu trenni ees polnud. Tegin alguses 15 min soendust sõudeergomeetri peal ja esimesed paar harjutust olid päris mõnusad aga vot siis läks raskeks.
Vasaku jala reie tagakülg tahtis hakata krampi kiskuma ja see tõmbas treening hindu all. Aga võtsin natukene hoogu maha ja võimalusel mudisin lihast ja pärast paari kümne minutilist kannatamist tekkis trenni lõpuks jälle hoog sisse.
Viimased harjutused sai ootamatult suure intensiivsusega tehtud juba.

Tänaseks siis reied jooksust enam valusad ei ole aga keha üldiselt on raske (seda ilmestab ka asjaolu, et eile õhtu kukkusin kergelt ära ja hommikul oli raske ärgata). Õnneks tundub, et üle pingutatud ei ole ja lihased nii valused ja kanged ei ole nagu hooaja esimese trenni järgselt.

Trenni aeg koos soendusega 01:11:45, keskmine pulss 150 SLS.

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar