laupäev, 31. detsember 2011

Viimane trenn 2011 aastal

Nagu laupäevadele kohane, oli ka täna suusaimitatsiooni trenn. Ainus erinevus, et tavapärase 3 tunni asemel kõigest 1,5 tundi. Kuna see minu plaanidega väga ei sobinud, siis tegin individuaalselt lisaks veel 0,5 tundi, et ikka vähemalt 2 tundi täis saaks.
Lõpuks tuligi trenniaeg 2:04, läbitud sai selle ajaga 13,6 km-i, pulss 141/171, ehk siis selline rahulikum immikas - tavapäraselt kui Nõmmel mägedes käidud, siis keskmine seal 160+ olnud. Seda korda veetsimegi enamuse ajast Järve metsas ja sealt edasi Ülemiste järve äärest Viljandi mnt poole nii kaugele kui sai, st nii lähedale järvele kui sai. Enamus ajast sileda peal.

Viimase sissekande ja tänase trenni vahele on veel mõned trennid jäänud - 2 jooksu, Ventti, 4 km-i suusaergomeetriga.

Homme on plaan 2011 kokku ka võtta - minu km-i, mitu minutit sai mis ala tehtud jne

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar