Eile siis nägi treeningplaan ette paari tunnist trenni. Kuna sõites trenni näitas pulss autos 70-75 SLS, siis otsustasin jooksu kasuks. Tuleb tunnistada, õige otsus.
Peale selle, et osaliselt oli ikka päris libe ja mõned laskumised sai võetud ettevaatlikumalt, et kohe alla ei libiseks oli kõik väga tips-tops.
1:57:46 oli trenni aeg, selle jooksul õnnestus läbida umbes 17,6 km-i, mis teeb keskmiseks liikumiskiiruseks 6,41 min/km. Kuna seda kõike sai tehtud keskmise pulsiga 138 SLS, siis pole paha. Kaloreid kulus kah tükki 1487 kcal (saab jälle õgida).
Tunne oli väga mõnus. Ainus jama, et kuna trenn on nö ajaliselt piiritletud, mitte km-idega, siis vahepääl tekkis mõte võtta hoogu maha, et sekundid kiiremini läheks :). Vaatab, mis seis nädala lõpus on, kas selline mõnus tunne kestab või oli see ühekordne :).
Täna siis kavas puhata, homme peaks jälle väikse trenni tegema.
Pulsi jagunemine:
60-119 0:00:10
120-139 1:43:16
140-159 0:14:10
160-175 0:00:10
176-183 0:00:00
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar