reede, 5. november 2010

Ventti

Jälle üks trenn tehtud, koos soenduse ja venitustega sai kulutatud 1:10:31 oma elust. Polnud halvasti kulutatud aeg.
Trenn ise mõnus nagu ikka, juba jõuan rohkem teha kui esimestel kordadel. Pärast trenni pole tunnet, et kohutav/väsinud või muud sarnast. Võib märgata mõningat arengut. Mulle tundub nii.

Pulss oli trenni alustades jälle tispa kõrgem, higi tuli ka metsikult. Õhtul kähedaks muutunud kurk ja teatav nohu annavad märku, et vist on väike viirus kehas.
Täna siis trenni pole, eks vaatab mis saab ja kuidas homme olek. Üldine enesetunne hea (erinevalt nädala alguses kus pea lõhkus päris korralikul), seega arvan, et homme teeb ikka pika trenni ära - oleks veel vaid ilm sama kena kui hetkel aknast paistab.

Ahjaa, trenni keskmine pulss oli 151 SLS, kaloreid kulus väidetavalt 949 kcal, rasva arvelt väidetavalt 35%. Max pulss, mida õnnestus näha oli umbes 180 SLS. Tunde järgi sai trenn pulsitsoonidesse ka laiali jaotatud:
60-119 0:06:00
120-139 0:03:00
140-159 0:45:50
160-175 0:13:41
176-183 0:02:00

Kas see ka täitsa nii oli, kes teab :)

See oli ka muidugi edev, et treener paari harjutuse korral kiitis, et hästi jne.
Noh nüüd saab lõhki rabeleda ju :)

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar