Hommikul sai ennast umbes kell 5 üles aetud ja siis bussiga Riiga sõidetud. Pääaegu Riias panin silma 20-neks minutiks kinni kah aga üldiselt nagu ei maganud. Hommiku söök koosnes ühest rännumehest muna ja peekoniga, lisaks paar kohvi. Päev möödus mõne võileiva saatel ja veel kohvi juues.
Natukene enne kuute sai siis mindud jooksma, eelarvamus oli, et võibolla saab ainult käia. Ikkagi vara üleval, vähe söönud, palju kohvi joonud ja laupäeval pikk jooks tehtud. Aga võta näpust.
Esimesed kaks kilomeetrit sai läbitud ajaga 5:09 ja 5:02, esimesel juhul keskmine pulss 130 SLS, teisel juhul 139 SLS. Edasi kiirus langes, kuna pulss hakkas tõusma aga esimesed 5 km-i sai läbitud keskmise kiirusega 5:39 min/km keskmise pulsiga 139 SLS. Tuleb tunnistada, et müstiliselt hea.
Edasi kiirus langes aga kokkuvõtlikult siis 01:40:39 sai joostud, läbitud 14.60 km-i ehk keskmine kiirus 6:53 min/km. Keskmine pulss 140 SLS. Kusjuures kui tunnike sai joostud, siis läksid jalad päris raskeks ja tühi kõht andis endast tunda.
Aga ikkagi, kuidagi ootamatult hea kogu tulemus (algusest ei tasu rääkidagi). Teagi, mis nüüd siis juhtus, et see nii läks. Peab targematega nõu pidama. Võibolla oli lihtsalt üks hää päev aga kes teab.
Kaloreid kulus 1327 kcal ja umbes 45% rasva arvelt. Pulss jagunes umbes nii:
60-119 0:00:53
120-139 1:23:51
140-159 0:15:55
160-175 0:00:00
176-183 0:00:00
no mis seal ikka. kell ei saanud algselt kontakti korralikult vööga :) muide eile valetas telefoni gps mul 400 meetrit jooksu lühemaks. võib-olla oli viga selles, et ta oli kahe riideeseme all või siis segas teda vahepealne rääkimine.
VastaKustutasee nokia sportstracker proge mida kasutan, sellel on võimalus panna automaatse pausi peale süsteem kui kiirus langeb alla x km/h. Sellest lähtuvalt siin ühe korra süsteem valetas umbes 10 minutit. Pärast selle süsteemi maha võtmist ei saa küll öelda, et näitab vähem. Teinekord on pigem arvamus, et näitab rohkem.
VastaKustutaAga sa vist kasutasid Endomondo programmi. Selle osas on rattasõitjad küll öelnud, et see näitab vähem kui ratta spidokas.