Paar trenni

Täna siis lõpuks puhkepäev, st trennivaba päev aga eelneval kahel päeval sai natukene liigutatud.

Kolmapäeval käisin jooksmas. Plaan oli kerge jooks, kestvusega 1:10. Kokku kulus tsipa rohkem, 1:11 :), läbitud sai 10,1 km-i ehk siis keskmine kiirus tuli 7:02 min/km. Pulss 140/149. Ehk siis teisipäevase trenniga võrreldes sama pulsi juures 20 sekundit kiirem tempo kilomeetri kohta.

Neljapäeval oli IntervallVentti kavas. Mingil põhjusel hakkas trenn hiljem paar minutit. Seega koos 5 minutilise soendusega tuli trenniaeg kokku 59 minutit. Pulss 151/184. Trenn ise oli mõnus, kindlasti oleks hüppeid suutnud tihedamalt teha aga ei tahtnud väga piirile ronida.

Täna siis puhkan, homse ja ülehomse peale on jäänud veel 3 tundi trenni aega.
Arvatavasti jagan selle umbes nii, et homme kusagil 1:15 ja ülejäänu siis pühapäeval.