Täpsemalt küll 18,5 km-i.
Nimelt nägi tänane trenn ette sõita raskema käiguga, et ikka oleks raske :). Valisin teekonnal punktid välja, mille vahel kannatada. Kokku sai siis üle 18 km-i kannatatud, ajaliselt kulus selleks 35 minutit. Umbes 17 minutit läks III pulsi tsooni (üle anaeroobse).
Ülejäänud aja kulgesin rahulikult, kokku tuli trenniaeg 101 minutit, läbitud sai 44,5 km-i, keskmine pulss jäi lõpuks 148 SLS, max jõudis kõigest 177 SLS-ni. Joostes kätte saadud üle 190 max numbreid rattasõidus veel kohanud ei ole. Järelikult jalad nõrgad.
Homme plaanis umbes 2,5 tunnine rahulikus tempos trenn.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar