Eile tegin planeeritud 60 min jooksu trenni. Keskmine pulss oli soovitav hoida 140 SLS juures, lõpuks tuli 138 SLS. Noh pole hullu.
Trenn läks paar minutit pikemaks, kokku siis 01:02:03, läbitud sai 8,43 km ehk keskmine km aeg 7:21. Aeg näitab järjest vaikselt paranemist. See on hea.
Väljas aga on jätkuvalt krdima libe.
sellist aega võib kalendriga mõõta juba :)
VastaKustutaAga sul kiire kusagile vä? :)
VastaKustutaSellise jooksu"kiirusega" peaksid füüsika algtõdede järgi jooksjat tabama tasakaaluhäired?!? :)
VastaKustutaNüüd ma saan aru, miks libe on :)
VastaKustutaPeab kiirust lisama :)