Et siis jälle üks IntervallVentti trenn tehtud.
Nagu treeneriga siin mõned ajad jutuks oli, siis see on trenn, kus kunagi ei hakka kerge. Noh kui jõudu rohkem pingutad rohkem ja lõpuks oled ikka sama väsinud.
Täna oli täitsa mõnus, kuigi eks lõpus mõned harjutused läksid juba päris raskeks. Erinevatel hüppe harjutustel saab ka ikka viilitud. Noh idee poolest võiks iga hüppe vahele teha ühe nö põrke. Aga ma teen neid rohkem. Kusjuures põhjuseks polegi mitte nii väga soov viilida vaid kordinatsiooni probleemid. Kui teha harjutust nii nagu mõeldud siis läheks ikka päris sassi see olemine.
Aga eks ma proovin paremaks, tublimaks ja ilusamaks saada :)
Trenni aeg koos soojenduse ja venitusega 1:13:52, sellest aeroobsestsoonis 01:02:24, keskmine pulss 152 SLS, max pulss umbes kusagil 180-185 SLS. Kalori kulu 1028 kcal ja sellest 35% rasvade pealt.
Umbes panin paika ka erinevates pulsi tsoonides veedetud aja:
60-119 0:03:30
120-139 0:11:50
140-159 0:44:00
160-175 0:11:32
176-183 0:03:00
Homme siis puhkepäev, õhta kavas natukene "spordijooki" tarbida. Eks selleks ikka, et laupäeval oleks jaksu pikem trenn teha.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar