Kindlasti ei tasu teha kaugele ulatuvaid järeldusi nagu üldse ei saaks pulssi üles aga eile oli küll see keeruline. Nimelt nägi treeningplaan ette 1:20 trenni, seal sees 10 korda 2 min üle anaeroobsetsooni, iga jupi vahele 4 minutit aeroobsestsoonis taastumist.
Reaalsuses suutsin siis 20st minutist vaid 2 minutit viibida üle anaeroobstsooni. Muul ajal olin anaeroobses.
Arvatavasti oli nädalavahetuse trenn ja võistlus veel jalgades ja ei olnud sellist korralikku särtsu. Samas kiiruse üle kurta ei saanud.
Igatahes huvitav kogemus.
Kogu trenni aeg 1:21, keskmine pulss 139 SLS, läbitud 33,25 km.
Ma trennis kuulsin, et pidigi olema nii, et kui on palju võistlusi järjest, siis ei lähe pulss üles enam osadel. Et siis vaja veits puhata.
VastaKustutaEks eile oligi probleem selles, et nädalavahetusest väsimus kehas / jalgades alles. Mõned päevad veel puhkust ja asi läheb paremaks.
VastaKustuta