Nagu karm plaan ette nägi, tegin viimase pikema trenni.
Noh egas tegelikult seal mingit pikkust polnud - 1:30:57. Läbitud sai 34,4 km, keskmine kiirus 22,7 km/h, keskmine pulss 134 SLS.
Ilmaolud ei olnd kõikse paremad - tuul oli päris tugev aga noh polnd hullu.
Selleks, et väga igav ei hakkaks ja natukene jalgades seda kiiruse asja leida tegin 4 x 25 sek kiirendusi ka. Sedakorda pikema puhkepausiga, et mitte väga organismi kurnata.
Samuti sai mõned kilomeetrid sõidetud kõrge pöörde arvuga. Minu jaoks siis harjumatult kõrge, nii umbes 125 pööret minutis. Jalad ikka siblasid ebamõistlikult.
Nüüd plaan puhata paar päeva, laupäeval peaks leidma umbes 45 minutit, et jalad lahti sõita ja siis pühapäeval võistlus.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar