Veebitreener on selleks nädalaks ette näinud siis treeningmahtu pea 12 tundi. Selleks, et kõik trenn kenasti ära teha tuli jälle täna hommikul üks treening teha. Kogu trenni aeg 1:45, mis jagunes 80 min rattasõiduks ja 25 minutit keha tugevdavateks jõu harjutusteks.
Rattaga sai läbitud natukene alla 33 km-i, aega kulus 80 minutit. Keskmine kiirus 24,7 km/h, keskmine pulss 128 SLS.
Enesetunne oli väga hea, ühtegi märki pühapäevasest rullitamisest polnud. Jala labad veel väliskülgedest natukene valutavad või annavad ennast tunda aga muus osas on jala valud ka taandunud. Seega kõik tips-tops.
Jõu harjutused olid nagu ikka rasked :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar